本日1/21は、増田敬子ホメオパスによる「首・肩・腰・足・お尻のコリほぐし大会」2023ホメオパシー的リセット＆リスタート が行われました。
増田先生による 「こりほぐし大会」が開催されました。座学の時間では、こりほぐしの基礎知識とセルフケアに必要なホメオパシーのレメディーを紹介して下さいました。実践の時間では、自分でできる体を癒すためのエクササイズをレクチャーしていただき、ラクロスのボールを使ったこりほぐしの実践などを具体的に分かりやすく学ぶ事ができました。
冬 の寒さ、ストレス、運動不足、PCやスマホ使用による姿勢の悪さ、日頃の不摂生などによって体の至る所が硬く凝りSOSを叫んでいます。そして心の凝り、信念の硬さが、体の凝りや硬さを作り出しています。本日のイベントを通して、体に溜まった凝りを2023年初めにリセット＆リスタ ートする事ができたこと思います。また、対応するセルフケアのレメディーも実例を交えて多く紹介してくださいました。
ホメオパシーは赤ちゃんから大人まで、動物や植物にも使える副作用のない自然な療法です。皆様も是非、本日学んだレメディーを活用しながら日々の運動を継続していきましょう！
＝＝＝＜本日の講師 プロフィール＞＝＝＝＝＝＝＝＝
増田 敬子（ますだ・たかこ／TAKAKO MASUDA）
日本ホメオパシーセンター東京総本部
JPHMA認定ホメオパスNo.0357
ZENメソッド修得認定No.0259
HMA認定ホメオパスNo.1422
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【参加者・配信視聴者アンケート】
●パソコン業務は確かにそうですし、学校の授業も配信なので、画面に向かう時間が長いのは間違いないです。でも最近、YouTubeを見過ぎだと反省しました。夕食後から見始めて、11時過ぎまで見てしまう事もあります。情報収集と言い訳しながらついつい長見をしてしまう週間をやめたいです。コリほぐし実践をやったら、首や肩がゴリゴリバリバリ鳴っていたのが解消しました。足はもんだら逆に重くなりましたが、老廃物が流れたのかなと思います。家でも実行したいです。ありがとうございました。
●増田先生の筋肉と骨の仕組みなどの説明がわかりやすくて、しかも自分の身体を触りながらやるから、余計面白かった！！ボールがいがいと固いものをつかうんだなと最初はドキドキしました。エクササイズをやっていく内にボールの扱い方が上手くなってきた気がしました。家でもやってみます。足がほんとに軽くなったのはびっくりしました。コリやハリに合うレメディーも教えて下さったので、後半エクササイズで始まる前に習いたてのレメディーをしっかり2粒とっていました。
●実践では触って痛いところがあって認識でき、日々ケアできると良いなと思いました。筋肉は使いっぱなしですし、その後ほぐすのが大切と改めて思いました。
●増田先生、コリほぐしセミナーをありがとうございました。コリがほぐれてポカポカしてきました。継続してやってみたいと思います。次回も楽しみにしています。
●普段、日常生活で首、肩のこりがあり、それを解消したくて参加しました。先生の人体構造の解説から、実際の体の動かし方についてのお話がコンパクトにまとめられて役に立ちました。終わった時には何やらすっきりした感じがしました。レメディーと両方使い、今後体のケアに使おうと思いました。
●友人に誘われ、途中からの参加でしたが、お尻のコリに驚き、足の骨の脇を押すなどやってみるととても気持ちよく、ボールを使った手当をぜひやってみよう！と思いました。ありがとうございました。
●前回の1回目でストレッチボール（ラクロスのボール）を紹介していただき、坐骨神経のしびれが一切なくなりました。今日また新しいストレッチを教えていただきましたので家でやってみます。
●全身（頭から足元まで）ほぐし方を教えていただいて、全身どこの不調にも対応頂ける内容でした。自分で体を動かす効果、大切さがあると思うので、それを含めて説明頂いたのが良かった。身体が軽くなりました！
●またやって下さい！すごくほぐれて、体がホカホカになりました。ほぐれるととても気持ちがいいですね。無理なく、ラクロスボール１ツで、できるので、習慣化していきやすいです。ありがとうございました。頭も体も勉強になりました。
●座学は解剖生理の授業みたいでおもしろかったです。覚えていませんでした……勉強必要です。家でできるものをやっていきたいです。ありがとうございました。
●ありがとうございました。ほぐし方を色々と教えて頂きさっそく試してみようと思います。ラクロスボールがこんなにからだにしっくりくるとは思いませんでした。肩の痛み解消の為、毎日やってみようと思います。またこういう機会があると嬉しいです。
●足をあげるのがすごい軽くなったのが驚きでした。おへそのまわりを押してかたかったので、腰痛の原因がそこにあったんだなと思いました。ボールでマッサージするのは、手でやるより簡単でやりやすかったです。ありがとうございます。
●気になる部分のツボなど大変ためになるポイントを教えてくださいました。久々に体のためになることができ、気持ちもさらに前向きになれました。楽しい時間をありがとうございました。
●増田先生の「コリほぐし」の講座楽しみにしておりました。コレはぜひともライブで！と思い会場参加させていただきました。座学の中でのレメディ紹介すごく役立つ情報、嬉しかったです。実践編も上半身、下半身、みっちりレクチャーしていただき、ありがとうございました。年末から続ていたナゾの痛みが講座後ラクになっていました。来てよかったです。
●年末年始でほぼ運動せずにいて、体がバキバキだったのでほぐれてすごい軽くなりました！スマホをしていたりするとついつい姿勢が悪くなってしまうことがあるので、気を付けつつ、痛くなったらゴリゴリやりたいと思います！ありがとうございました。
●とてもよかったです。痛くて仕方なくて、おもしろくなーい、と思っていたのですが、筋力が細くなって弱っていたんですね。教えてもらったやり方で鍛えます！
●タイムリーにも私にとって最高な内容でした。家でも体のメンテナンスしてみます。ありがとうございました。
●とても色々参考になりました。ありがとうございました。
●とても素晴らしかったです！私はインチャ由来で冬に全てが悪化する傾向があります。全てというのは体だけでなく心も魂さえもです。それはもう、どん底まで落ちます。慰めは食べる事（速攻で表面的な欠乏感が満たされるので）ですから、冬には体重が増え、必然的に動作が緩慢になり、容姿も変化し（なりたくない状態、太るということ）だからあまり人に会わないようになり結果、自己否定、罪悪感、孤独感に陥るのです。何十年もこのサイクルを繰り返しているので年中行事的な諦めもありました。でも、今日のセミナーを受けて「どうせ私はこうなんだ」と自己ジャッジし諦めた心が、体をも硬く冷たくしていたんだと気が付くことができました。先生も仰っていましたが、体に触れていると感謝の想いが湧き上がり、そして、いままで苦労をかけたことへ詫びる気持ちでいっぱいになります。柔らかな笑顔と体と心で春を迎えられるよう北風厳しい今現在ですが未来を想像しワクワクしながら、あらゆるコリをほぐしていきたいと思います。増田先生きっかけを下さりありがとうございました。
●本日は、オンラインにて「増田敬子ホメオパスの首肩腰足お尻のコリほぐし大会」を視聴させていただきました。首や肩のコリなどを日頃から感じていましたので、増田先生から、何故その部分に痛みが出るのか、こるのかを具体的に詳しく説明していただいたので、とても勉強になりました。実際の実技では、首や足の動きが軽くなっていくのを実感することができました。足を揉んだりマッサージしている時、今まで足に対して労わることをあまりしていなかったことに気がつき、涙が出そうになりました。毎日沢山動いてくれている足に感謝の気持ちが溢れてきました。本日増田先生から教えていただいたケア方法を日々の日課に取り入れていきたいと思いました。本日は貴重な講演会を視聴させていただき、本当にありがとうございました。
●ラクロスボールを使ってのこりほぐし、歩くのがとても快適になりました。あまりに軽くなったので、そんなにも凝っていたのかとびっくりしています。継続してこりほぐしていきたいとおもいます。あと、レメディ等も非常に参考になりました。少し前にスケートして尻もちをつく時に両手をついてしまい傷めたひじに、kinｰkenｰJinとカレンデュラオイルを混ぜて塗ったら、少し効果があったので、嬉しいです。ためになる講座を再配信いただき、ありがたいです。
●増田先生の講座の再配信をしていただき、ありがとうございます。実践編も観ることができました。最近白髪が増えたと思っていたので、頭の皮膚が硬くなっていたので、お話の通りでびっくりしました。また、右腕が痛かったので、右ばかりほぐしていましたが、画面を観ながら両方やってみると、左肩がゴキゴギ言うのでびっくりしました。思い悩む人に、頭頂部の百会のツボも納得しました。私にピッタリのツボです。右手の親指の付け根が痛くて、洗濯バサミがつまめなかったのが、ルータとカルクフォスを毎日とり続けて、つまめるようになりました。毎回思うのは、心と体は繋がっていて、ひとつやったから終わりではなく、食べ物も、心のあり方も、体の使い方も、日々整えていかなくてはいけないというところにたどり着きます。バランスよくできるように気をつけて行きたいです。ありがとうございました。
●年齢と共に体のあちこちにコリやハリを感じるようになりました。特にだいぶ以前ですが、若い頃の感覚で柔軟体操をしてしまい、右股関節を痛めてしまいました。このため、テニスボールで股関節周りの筋肉などを朝晩ほぐすことをルーティンにしていました。しかし、大きな改善がありませんでした。ただ、山登りに行くとなぜか改善することが多く、不思議に思っていました。今回の講座で、腸腰筋のほぐしを教えていただきましたのでやってみると、右と左でまったく痛みが異なりました。右側だけに痛みがあり、ほぐした後に股関節の調子が明らかによくなりました。山登りで改善していたのも、この腸腰筋を使うことでほぐれて良くなっていたのではないかと気が付くことができました。腸腰筋ほぐしも今後ルーティンにしていこうと思います。ありがとうございました。
●今回も楽しい講義をありがとうございました！前回、足をつまむととても痛かったのですが、お風呂の中で、骨に沿って、100均で求めたカッサでマッサージしていましたら、足首が細くなったような、太いなりにむくみがとれたように感じます。今度は顔、頭部もトライしてみまーす！
●去年、肩こりから不眠症になってつらかったため、今年はコリをほぐそうと思ってたので、とてもありがたかったです。筋肉についての講義もわかりやすく、改めて勉強になりました。一度ではなく、続けることが大切だと思うので、少しずつでも日々やっていこうと思います。
●コリほぐし大会とても良かったです。お尻が痛かったこと。つい最近、家の段差で派手に転んで、体の衰えを感じていたところでしたので、とても役にたちました。コツコツと続けたいです。ありがとうございました。増田先生すごく素敵です！
●アスリートでもないので、私が聞いてもしょうがないのかなーと思いましたが、長年腰痛があるので視聴させて頂きました。腰椎形成不全で骨盤も右側が小さいです。毎日歩くのが辛く、出掛けても腰の痛みで楽しむ事ができません。増田先生の分かりやすいお話を聞き、自宅で視聴しながらストレッチをしました。毎日一緒にいる体の各部位を丁寧にストレッチして触ってあげていると、とても軽くなり、毎日私の体は頑張って動いてくれていたんだ、ありがとうという気持ちになって、体への感謝が芽生えました。そして、お尻の筋肉をほぐした時、腰もすごく軽くなりました。毎日続けたいと思います。ありがとうございました！
●貴重なセミナーを受けさせていただき、ありがとうございます。ボールや手を使ってとても簡単にできることばかりで、目から鱗でした。この短時間でとても身体が軽くなって、ストレッチやマッサージの大切さがとても分かりました。つまむだけで痛かったり、でもやっているうちに痛くなくなったり、老廃物を流すことって大切だなと深く頷きました。何度も見て確認したいので、もっと長い間視聴できるとうれしいです。ぜひ第二弾もお願いいたします。増田先生のパーソナルトレーニング受けたいです。本当にありがとうございました。
●自宅にストレッチボール（広島県環境保健協会のLav-a-Ball mini）を持っていましたが、なかなか使用できないでいました。今回のストレッチで色々と使う機会ができて本当によかったです。また既存の使い方以外にとても幅広いボールの使い方がありましたのでできるだけ毎日実践していけたらいいなと思っております。実践後はお陰様で身体がぽかぽかと温まって代謝もとても良くなりました。貴重な実践会を開催してくださって本当にありがとうございました。またこのような実践会が開催されると嬉しく思います。
●首・肩・腰・足・お尻 コリほぐし大会の講演会とても面白かったです。コリや痛みがどこからくるのか詳しく実践的に教えていただきとてもためになりました。ボール一つで自分でこりをほぐせる方法が分かりぜひ試してみたいと思いました。再生してやってみたいと思います。ありがとうございました。
●増田先生の講義はいつもわかりやすくてめちゃくちゃ勉強になります。首や足のほぐした方はすごく軽くなり、実感できました。カイロプラクティックに行かずとも自分でできる感じです。私もストレートネックになっているので毎日やってみようと思いました。ありがとうございました。
●とても見やすく、わかりやすい資料で、それを見ながらオンラインで受講させて頂きましたがとても良かったです。実際に体をほぐしていく場面でも、ひとつひとつとても丁寧にご指導下さるので、とてもわかりやすいです。ありがとうございました。
●増田先生 今日もとっても良かったです。いまも身体のあちこちをつまんだり、押したりしています(笑)ブログで事前宣伝、そして終わってからもたくさんのクライアント様やお友達に観て～と宣伝しました。楽本当にどうもありがとうございました。
●コリのメカニズムがよくわかりました。痛い部分を押すだけでなく、どこをアプローチするかを教えてくださったのがよかったです。実践ストレッチもとてもためになりました。配布資料も保存版になります。
●一回では覚えられないので、また明日、聴講させていただきます。両方の足の足底筋膜炎なので増田先生の講義を見れて良かったです。ありがとうございました。
●冬でガチガチな身体のこりがほぐれて気持ちよかったです。マッサージボールの使い方もわかって良かったです。ありがとうございました。
●今日はどうもありがとうございました。実践的で、体のつながりなどもよくわかり、とてもためになりました。再度拝見させていただいて、レメデイーを取りながら実行していきたいと思います。50半ばを過ぎていらっしゃるとは全く思えず、素晴らしいなと思いました。
●増田先生 ありがとうございました。具体的な、実践的な体の動かし方を、教えていただき大変勉強になりました。これらを、今後の日々に取り入れていきたいと考えます。まずは気になる箇所からトライします。
●増田先生、ありがとうございました。講義を聞きながら、少し体を動かしただけでとても軽くなりました。自分のペースでほぐしながら、肩こりと腰痛知らずになりたいと思います。ありがとうございました。
●自分の体がコリ塊っていることを知りながら、お座なりにしていたことを、講座を通して自分のコリと向き合いながら感じました。ほぐし終わった後の体の軽さと心の爽快感は、体と心が連動していること実感しました。日ごろ、ガンバっている体に感謝とともに自己メンテナンスを継続していきたいです。有難うございました。
●ラクロスのボール早速注文しましたー。増田講師のコアトレ受けて、効果でまして、また、オンラインて視聴しました。熱海ごきげん館に行きたいです。お話の中で、旦那様と寝る時一緒なのちょっとびっくりしました。私は20年夫と別居婚なので。
●自分の体と向き合う貴重な時間となりましたなかなか、わかっていてもできないのでとてもありがたかったです。体を動かしながらメモを取りましたが、DVDとか、発売していただけたら、嬉しいです。ありがとうございました。