本日5/13は、増田敬子先生による「脳・認知・記憶力UP！脳疲労・ストレス・不眠・老化防止！ 脳のスッキリ大会」が開催されました。
増田先生は、脳をのスッキリさせる具体的な対策、体と心をサポートするレメディーの活用法などを分かりやすく丁寧に説明され、前半は座学、後半は運動となり、すぐにでも活用できる実践的なセミナーとなりました。
日常生活の中で「脳」を意識しながら生活をすることはほとんどなく、何かからだに異常が生じたときに自分自身のからだや「脳」の存在を意識することになります。その異常は直接生命に危険を及ぼすものから、生命に危険がなくてもストレスによって体調を崩したり、うつのように精神的に落ち込んだりするものまであります。
現在は学際的な研究が進められ、近年のストレス研究の方向性は「ストレスと脳」の領域に及んできました。
ストレスは外界からの刺激を引き金として「脳」から始まるといっても過言ではないでしょう。
今回は、「脳」と「心」の有機的な関連性を学び、自分自身が人生の主人公であることを自覚して、質の高い人生の実現に向けて主体的に行動できるような、学びの深い実践的な講演となりました。
適度な運動を行い、状況に適したレメディーをとる事で自己治癒力を触発し、症状が長引いたり複雑になったりする事を防ぎます。ホメオパシーは赤ちゃんから大人まで、動物や植物にも使える副作用のない自然な療法です。
皆様も是非、本日学んだ運動法とレメディー達を日常の中で活用していきましょう！
===＜本日の講師 プロフィール＞=========
増田 敬子（ますだ・たかこ／TAKAKO MASUDA）
日本ホメオパシーセンター東京総本部
RAH8期生
JPHMA認定ホメオパスNo.0357
ZENメソッド修得認定No.0259
HMA認定ホメオパスNo.1422
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【受講者アンケート】
●体も脳も動かしてとっても楽しかったです。心に悩みが生じたらすぐに出来るように、すぐとれるところにお手玉おいておこうかなと思ってしまいました。昔、あずきの音がとっても好きだったから、この機会にお手玉作ってみようかな。脳と腸内細菌の相関のこともおもしろかったし、デフォルトモードネットワークのままでいることが、ほんと何の生産性もないなと分かって、「気付いたらすぐに切り替える」ということを訓練していきたいと強く思いました。増田先生、今日もためになって楽しい気分、前向きな気分になる授業をどうもありがとうございます！！又、増田先生の講座に参加したいです。増田先生、大好き！！
●増田先生のセミナーは楽しくて興味深い内容と実技の二本立てのため毎回期待以上の充実感があります。本日も詳しい解剖生理から脳の最新情報やおもしろい研究結果を学んで、（集中して）脳スッキリでした。実技では、普段は行わない脳と体の連携や自分の苦手な動き（伸びしろ）もわかり、何より笑いいっぱいで楽しかったです。やはり増田先生のセミナーは会場LIVE参加がいいですね。特におもしろかったのは「デフォルトモードネットワーク」で、脳を休ませているつもりが、実は大いに疲れさせていたと気づけたのは大きな収穫でした。たしかに、料理や勉強など集中した時間はとても脳がスッキリします。増田先生の本日の資料作成のお話しも「ある、ある」と共感してしまいました。今後も増田先生のセミナーが定期的にあれば嬉しいです。
●記憶力UPのゲーム、脳スッキリするための体操、脳の疲れをとる体操、とても良かった。変化する事、動きを日常に取り入れていきたい。「脳腸相関」聞いてよかった。貼られたレッテルのように人はなってしまう―できるだけ、前向き、ポジティブでイメージしやすい事たいせをいう事が大切。シナプソロジーの特徴にできることが目的でなく、新たな胃劇に反応することが重要。運動と学習が脳を鍛える。参加させていただき、とても良かったです。お陰様でスッキリしました。
●増田先生、楽しいワークをありがとうございました。会社に入社して10年経ち、仕事にも慣れ、忙しくもなく、最近つまらなくて退屈で仕方ないのですが、その理由がわかりました。CHhomも卒業して進級試験からも解放されましたが、なんだかつまらないなぁと感じています。体調も良くないので外出もひかえたり、食べ物にも気をつけたり…。負のスパイラルに入っていました。できることを目的にするのではなく、好きなこと、楽しいこと、興味のあることに挑戦することが大切なんですね。
●ありがとうございました。ボーとするのは脳にいいのかと思っていたけど、違うのが分かってよかったです。先生の資料作り中々できなかったというお話し、テスト勉強の進まない自分と一緒だとよく分かりました。ウツウツするメカニズム等そこから抜け出した方がいいこと等これから生かします。脳は単純というのは、イメージのインチャいやしが有効ということとつながるかなと思いました。いやなことがあったので、今日の講座生かします。
●以前に開催されていた時に参加したかった脳のスッキリに今回は参加させて頂きまして、とても勉強になりました。ネガティブ思考になり心身共に落ちてしまう時があり、自分を攻めてしまう事がありました。今日のセミナーに参加させて頂き、解消方法が分かりました。脳の使い方をトレーニングして自分らしく生きて行きたいと思いました。
●増田先生、とても楽しかったです。ありがとうございました。自分の脳機能がとても心配でしたが、「大丈夫」になる気持ちになれました。次回も楽しみにお待ちしています。
●とても面白かったです。脳が起きた気がするし、方法がわかったので実践しようと思います。新しいレメディーが沢山出ているのでおどろきました。今の自分にピッタリのがあったので試してみます。
●内容にバラエティがあって、楽しかったです。特に身体を動かすのはとても新鮮で良い刺激になりました。面白かったです。ありがとうございました！
●脳へ良い刺激を頂きました。ネガティブな言葉は決して口にしてはいけないなと思いました。自分にも人にも…
●最後の運動、できなかったけど(笑)、あ～、楽しかった！楽しかっただけではなく、最新の脳科学の説明では私自身の人生や体の状態に関わる発見がありました。ホメオパシーに出会っていなければ私はうつ病になって薬漬けとなり廃人同様になっていただろうなと常日頃感じています。私は幼い頃からずーとDMN優位状態だったんだ・・・DMNとうつ病のメカニズムにはつくづく合点がいきました。シナプソロジーに関して、感覚器への情報が脳を活性化させるということなので、嗅神経は脳に最も近い感覚器だからチンクチャーやアルポの匂いを嗅ぐわけなので、みなさん毛嫌いする御古菌の匂いを嗅ぐこと自体もシナプソロジーでは！？と1人で楽しくなっていました(笑)。あ、増田先生、学生時代から先生を偉そうと思ったことはただの一度もありませんよ～(笑)。本日もありがとうございました。また楽しみにしています！
●本日は今もっとも我が身にとって必要な学びになり、ありがたく感謝申し上げます。ワクワクしてホメオパシ－の勉強を始めたはずなのに、いつしか進まなくなってとても苦しくなっていました。嫌いになった訳ではないのになぜか向き合えない、年齢の為で致し方ないのかなと思ったり、鬱になりそうなので、以前から気になっていたガーデニングを始めました。陽当たりのあまり良くない狭い庭のお掃除から、植木鉢の植え替え、、、汗を流しているうちに、だんだんスッキリしてくるのを感じていました。今日、脳の最新情報をお聞きして納得しました。運動もPCを見るようになってからあまり時間を取らずに一日が終わっていました。泥沼にはまりこんでいる自分の対処法が見つかりました。今日、教えていただきました体操、ゲームを実践します。今日のご縁に深く感謝申し上げます。合掌。
●最近記憶力が大変なことになっているぞと思っていたので受講しました。増田先生のエピソードがおもしろく、先生ご自身の記憶力低下を否定的に捉えられてないことに感銘しました。講座を受けて思ったことは、思い返せば最近PCでこれから日本はどうなるのかということを検証しようと検索し続けるという自分の行為が原因ではないかと気づきました。まさに不快なさまよいを日々繰り返していました。また。記憶力アップゲームをして久しぶりに屈託なく笑う自分にも驚きました。脳からなんだかわからないものが噴出したおかげで（笑）思考のエネルギーが変わったように思いました。こんなに元気になれる講座をありがとうございました。
●不登校の子供さんやうつの方に、無理やりでも何か集中することをやることで脳がスッキリして悩みも軽くなるのかなと思いました。あと、腸内細菌の種類を増やすことがとてもいいとわかりました。御古菌を飲んだりすることはとってもいいのだと思いました。いつも貴重な情報をありがとうございます。
●最新の脳科学のお話、とても有り難く、視聴させていただきました。増田ホメオパスの、元気で、溌剌としていて、ハリのあるお声が、とてもいいです。良いエネルギーを貰った気がします。五感もストレスも、思考、記憶、全てのことが、脳から起こっているんですね。先日の菅野先生のお話にもありましたが、脳の驚異的、神秘的な働き、まだまだ解明されていないことがたくさんあるそうなので、今後も学んでいきたいと思います。集中すると脳がリラックスして、疲れが取れることは、［脳をスッキリさせるための体操］で実感できました。単語記憶テストも時々は挑戦して、脳を鍛えたいと思います。配布資料、ありがとうございました。ご準備たいへんだったのではないかと思います。いつもありがとうございます。
●本日、やっと受講する事ができました。何日も流していただけてありがたいです。最近、疲れているから今日は一日、ボーっとしよう！と一日過ごしても、スッキリしなかった理由が良くわかりました。これだけでも、ありがたいのに色々実際に教えて頂き本当に頭がスッキリしました。直ぐにできなかったのは、何度かトライして少しずつ生活に取り入れていきます。ありがとうございました。
●増田先生、楽しい講義をありがとうございました。(後日配信で視聴させていただいています)脳科学、とても勉強になりました。私も最近、少しですが気付き始めていました。ぼーっと休んでもスッキリしないのでそういう時は散歩に出かけたり、最近は趣味で楽器を始めたのですが、それがとても楽しくて数時間練習してもあっという間に時間が過ぎてしまいます。仕事自体も先月末から新しいことにチャレンジし始めて、脳をたくさん使う毎日ですがだらだら考えている暇が最近ないので(スマホを見る時間も大幅に減りました)、それがまたいい感じなっています。増田先生の講義は学生時代もそうでしたが、いつも楽しくて大好きです。最後は体がほてって終わりました。しばらくはライブでは参加できませんが(土日に仕事が入っているので)またアーカイブで参加させていただきます。次回も楽しみにしています!
●すごく楽しかったです。最新の脳科学、とても勉強になりました。つい最近、近所の小さなスーパーで買い物して支払いを済ませた後、商品をエコバッグに詰め替えずに、スーパーのカゴを持ったまま外に出てしまい、３メートルくらい歩いてからその事に気づき、慌ててカゴを返しに行ったという恥ずかしい経験をしました。まさにＤＭＮの過干渉、注意認知機能低下ですね。講義で集中し、ゲームや体操を行った後はものすごく頭がスッキリして、心も軽くなり清々しい気持ちになりました。増田先生、楽しくて役に立つ講義をありがとうございました。希望がわいてきました。今日学んだレメディーも少し続けてみます。
●先日の菅野先生の脳の話と併せてとても素晴らしい内容で勉強になりました。ぼーっとすればよいというわけではないんですね。後半の実技もいつもながら自分の身体のぎこちなさに笑ってしまいます(^^)成長ホルモンに関しては、最近の話では22時～2時というより、最初のノンレム睡眠が深いほど出るという話があります。そしり飢餓状態の方が良いらしいので、クラブ活動をやって夜遅くに夜食となる場合は、あまり焦って寝なくても、血糖値がある程度下がってからの方が良いかもですね。そして交感神経が収まって副交感神経がしっかり優位になってから寝る方が良いかもですね。増田先生 いつも素晴らしいそしてメリハリのある、笑顔になる、活舌の良い講義と実践をありがとうございます。
●色々なデータをもとにした説得力のあるお話でした。集中と休息のメリハリ、睡眠時間と時刻、このふたつの重要性に改めて気付かされ反省しました。後半の脳トレは自宅視聴でしたがしっかりチャレンジできて良かったです。ありがとうございました。
●増田先生に講義をしていただいてうれしいです。脳は興味深くとても勉強になりました。脳を勉強することは幸せに生きることにつながると思うのでこれからも講義をお願いします。ありがとうございました。感謝しています。
●増田先生お元気そうで何よりです。楽しかったです！脳をスッキリさせる為の体操は本当にスッキリしました。前半は私は初老ですし小さな子供もいないし孫の予定も無いので今更感を感じながら聴いていました。日本の教育や世の中を見回すとため息がでます。。しかしボケて周りに迷惑をかけたくない気持ちもありますし自分のために真剣に講座を視聴しておりました。実技ではひとりでノリノリ盛り上がってました。脳内に刺激的な時間だったと思います。頭の体操は引き続き実行します。運動不足は否めないのでそれは今後の課題です。ありがとうございました。
●理論的な話と実践のゲームの両方で充実したセミナーでした。ボーとするより集中した方が良いという内容が興味深かったです。季節的にこれから、鬱々とした感じになるので、積極的に体を動かしていきたいとおもいました、チンキやレメディの説明で、資料より沢山説明されていたので、対応していればもっとよかったなと思いましたが、復習で見えるときに確認しようかなと思いました。貴重なセミナーをありがとうございました。
●はじめの説明が難しくて眠くなりかけたところに、脳トレが始まり、最後にはスッキリしましたー。途中でレメディも追加しつつ、楽しめました。復習は一人でできるかわかりませんが、脳の若返り目指して頑張って行きたいです。ありがとうございました。
●「脳をスッキリさせるための体操」では脳を一生懸命に使うので疲れるのではと思いましたが反対なのですね。一つの事に集中しているので反対に脳はリラックスするという先生のお話し、とても参考になりました。ありがとうございました。
●ひさしぶりに増田先生の講義でした。途中こちらの電波状況がわるく途切れてしまい残念でしたが資料のおかげで助かりました。脳をすっきりさせるための体操は練習しないとだめですね。本日はありがとうございました。
●とても楽しい時間でした。参考になることがたくさんありました。ありがとうございました。
●私は子供の時から運動神経が皆無でしたので、とても納得しました(笑）。私は宇宙人だとずっと思ってきましたが…。よくボーッとした時間を作りなさいとアドバイスで言いますが、逆に脳を疲れさせているということは目からうろこでした。私自身一人でいることが好きな怠け者タイプですが、ボーッとすることが苦手で、何か用事を作ろうとしてしまうのですが、それは性格がせっかちだからだと思っていました。計算に関しては、子供の時にそろばんを習っていて本当によかったなと思います。私は認知症の家系ではありませんが、最近心配になってきましたので、日頃から訓練をしていきたいと思いました。そして、ポジティブ思考で気持ちの切り替えをしていきたいと思います。とても参考になる配信をありがとうございました。