腸が健康にとって重要なことは、皆さんお分かりと思います。腸は造血の臓器とも言われ、赤血球は消化された食べ物が腸で変化したものという腸造血説の観点からすると、血液の汚れと腸機能は密接に関わっていることとなり、食べ物もとても大切な要素となります。腸は私たちの免疫の70％を受け持つと言われたり・・・腸はとっても重要な臓器です。
腸内環境を整えるには、毎日の食生活がとっても重要！数ある食品の中でもその力を発揮するのが発酵食品であり、特に「酵素」は大事です。なぜ発酵食品が腸内環境の改善に効果的なのか、どのような取り方が良いのか、腸活に必要なホメオパシーのレメディーやマザーチンクチャーなども含めた、さまざまな知恵を紹介します。
発酵食品で腸を喜ばせ、レメディーやチンクチャーも生活に取り入れ、腸から健康美人をめざしましょう！
